Zacznij skakać w najbardziej wszechstronnych i bezpiecznych jumpers na rynku.
Jumpers to obuwie sportowe, którego główną zaletą jest to, że możesz ćwiczyć bez przenoszenia wstrząsów na stawy. Dają zupełnie inne, pobudzające doznania, które napełnią Cię energią i motywacją. Bo zabawa jest gwarantowana, gdy tylko je założysz. Wbrew pozorom oferują niemal taką samą stabilność jak zwykłe buty do biegania i praktycznie nie da się w nich nabawić kontuzji. Wręcz przeciwnie, chronisz swoje ciało przed zmęczeniem i zużyciem.
Aerower Jumper1 jest najbezpieczniejszy i najlepiej dopasowuje się do każdego – skorzystaj z tego! Każdy element został opracowany zgodnie ze swoją funkcją i z myślą o wyrafinowanej estetyce. Ponadto każda para jest testowana oddzielnie w ramach rygorystycznej i wyłącznej kontroli jakości. Dzięki temu znak Aerower Quality™ stał się najbardziej wiarygodnym w branży. Poznaj szczegółowo wszystkie wyjątkowe technologie i systemy >>, które sprawiają, że Jumper1 jest jedyny w swoim rodzaju.
Na tej stronie znajdziesz wszystkie najważniejsze zalecenia, dzięki którym w pełni wykorzystasz swoje Jumper1 i zrobisz pierwsze skoki.
Spersonalizuj swoje Jumper1
Zacznij skakać
Rozciąganie
Bieganie w jumpers
Możliwości ćwiczenia Jumple
Tu zaczyna się droga do sukcesu w realizacji Twoich ambicji sportowych i osobistych.
Spersonalizuj swoje Jumper1 przed pierwszym użyciem
Spersonalizuj swoje Jumper1 przed pierwszym użyciem
Aerower rozumie, że każdy sportowiec jest inny, dlatego opracował najbardziej precyzyjny i wszechstronny system personalizacji Jumper1. Dzięki temu masz pewność, że czerpiesz wszystkie korzyści, jakie może dać ten rodzaj obuwia, i możesz bawić się bez obaw. Precyzyjne dopasowanie wydłuża też żywotność Twoich jumpers, ponieważ zapobiega przedwczesnemu zużyciu niektórych elementów i zapewnia optymalne działanie wszystkich komponentów.
Krótko mówiąc, personalizacja daje Ci pewność, że masz idealne jumpers dla siebie i że maksymalnie wykorzystujesz swoje treningi. Oto 5 prostych kroków, aby to osiągnąć:
Sprawdź Tabelę rozmiarów i dopasowanych oporów. Znajdź w tabeli swój rozmiar Jumper1. Jeśli masz wątpliwości, możesz pobrać arkusz, który pozwala porównać rozmiar Twojej stopy z rozmiarami Jumper1.
Sprawdź teraz, jakiej twardości łuków potrzebujesz. Radzimy uwzględnić też swoją kondycję fizyczną, gdy będziesz odczytywać swoją wagę z tabeli:
Początkujący > nic nie dodawaj.
Dobra forma > dodaj 5 kg do swojej wagi.
Bardzo dobra forma > dodaj 10 kg do swojej wagi.
Dopasuj multiband. Za pomocą szczypiec tnących usuń liczbę pasków wskazaną w tabeli. System odbicia powinien uginać się co najmniej do połowy przy większości Twoich skoków. Zawsze zaleca się, aby był raczej miękki niż zbyt twardy – ze względów biomechanicznych i aby wydłużyć żywotność Twoich jumpers.
Wybierz kolor, który najbardziej Ci się podoba. Dobranie idealnych Jumper1 dla każdej osoby to także kwestia estetyki. Wybierz Jumper1, które najlepiej Cię reprezentują, korzystając z 8 dostępnych kolorów i ponad 500 możliwych kombinacji.
Możesz też otrzymać swoje Jumper1 od Aerower gotowe do skakania! Oficjalni sprzedawcy Aerower oraz sklep internetowy umożliwiają podanie Twoich danych i otrzymanie spersonalizowanych jumpers.
Dopasowanie multibandu
Dowiedz się, jak skonfigurować multiband w swoim Jumper1
Zacznij skakać w jumpers
KROK 1: PRAWIDŁOWE ZAKŁADANIE JUMPER1
Prawidłowe założenie i dopasowanie Jumper1, czyli jak poprawnie wstać, to podstawowe kroki, by Twoje doświadczenie było satysfakcjonujące. Oto kroki, które należy wykonać:
Prawidłowe założenie i dopasowanie Jumper1, czyli jak poprawnie wstać, to podstawowe kroki, by Twoje doświadczenie było satysfakcjonujące. Oto kroki, które należy wykonać:
1. Z pozycji siedzącej zakładamy długie skarpety.
2. Sprawdzamy jumper.
3. Całkowicie rozpinamy zapięcia i prawidłowo ustawiamy but.
4. Wkładamy stopę i układamy język buta.
5. Zakładamy paski od dołu do góry, dopasowujemy i zapinamy zapięcia – klik!
6. Klękamy.
7. Opieramy się i wysuwamy jedną nogę do przodu.
8. Odpychamy się od podparcia, aby się podnieść.
9. Wstajemy i odzyskujemy równowagę.
10. Sprawdzamy, czy między językiem buta a nogą mieszczą się dwa palce – dla komfortu: nie za ciasno i nie za luźno.
krok 2: pierwsze skoki w jumper1
Przy pierwszym użyciu Jumper1 musisz zwrócić uwagę na dwa podstawowe aspekty: ruchy i postawę. Dbając o te dwie rzeczy, od samego początku uzyskasz wszystkie korzyści z ćwiczeń w jumpers. Wyjaśniamy je poniżej:
Podstawy ćwiczeń w jumpers
Pamiętaj o tych zasadach za każdym razem, gdy używasz swojego Jumper1:
Przy pierwszym użyciu Jumper1 musisz zwrócić uwagę na dwa podstawowe aspekty: ruchy i postawę. Dbając o te dwie rzeczy, od samego początku uzyskasz wszystkie korzyści z ćwiczeń w jumpers. Wyjaśniamy je poniżej:
Podstawy ćwiczeń w jumpers
Pamiętaj o tych zasadach za każdym razem, gdy używasz swojego Jumper1:
Prawidłowa personalizacja Jumper1
Ustawienie stopy pośrodku Systemu Odbicia (RS)
Kontrola oddechu
Współaktywacja mięśni tułowia
Koordynacja ramion ułatwiająca ruch
Prawidłowe zastosowanie techniki każdego ćwiczenia
Istnieje kilka podstawowych technik skakania i odbijania się, które możesz zacząć ćwiczyć już przy pierwszym użyciu Jumper1. Znajdziesz je w tutorialach Home Fitness>>
Prawidłowa postawa ciała
Właściwa postawa podczas używania jumpers jest niezbędna dla bezpiecznego treningu i dobrej nauki. W przeciwnym razie mogą pojawić się zaburzenia postawy. Oto zasady, o których należy pamiętać:
Stopy: równolegle, w rozstawie na szerokość bioder.
Kolana: rozsunięte, w jednej linii z biodrami i lekko ugięte (bez blokowania).
Talia: w pozycji neutralnej, bez pochylania się do przodu ani do tyłu, aby uniknąć blokady.
Barki: rozluźnione, w jednej linii i odciągnięte do tyłu.
Głowa: wyprostowana, patrząca przed siebie, w linii kręgosłupa.
Mięśnie tułowia: we współaktywacji.
KROK 3. ZDEJMOWANIE JUMPER1
Ten proces jest bardzo prosty i składa się tylko z 3 kroków:
1. Znajdź oparcie i usiądź.
2. Rozepnij zapięcia, zaczynając od górnego, a kończąc na dolnym, najbliższym palców stopy.
3. Wyciągnij stopę.
Uwaga na efekt po zdjęciu! To odczucie, jakie możemy mieć po zdjęciu jumpers, podobne do tego, które pojawia się po zejściu z trampoliny. Wydaje się, że nie możemy oderwać stóp od ziemi i musimy włożyć dodatkowy wysiłek, by to zrobić.
To odczucie trwa tylko kilka minut, ale ważne jest, aby unikać gwałtownych ruchów, dopóki nasze ciało nie przystosuje się ponownie do poruszania się po nieelastycznym podłożu.
Rozciąganie
Po zakończeniu treningu w jumpers, po zdjęciu butów, bardzo ważne jest wykonanie ćwiczeń rozciągających – specjalistycznych i ogólnych. W tej części skupimy się na pracy nad elastycznością i ruchomością. Oto niektóre z najbardziej zalecanych ćwiczeń rozciągających:
Na palcach
Pięty
Przód stawu skokowego
Ścięgno Achillesa
Łydka
Czworogłowy uda i piszczelowy przedni
Tylna grupa mięśni uda
Zewnętrzna strona stawu skokowego
Wewnętrzna strona stawu skokowego
Podbicie
Zginacze biodra
Prostowniki biodra
Odwodziciele
Przywodziciel
Przywodziciele
Mięśnie pośladkowe
Bieganie w jumpers
Jumper1 może być Twoim wielkim sprzymierzeńcem podczas biegania.
Amortyzacja, którą zapewniają, działa równomiernie na wszystkie części ciała, co jest idealne do zapobiegania urazom lub poprawy ich stanu – urazom, które mogą wynikać z jednej z aktywności najbardziej obciążających nasze stawy, czyli biegania. Z Jumper1 wstrząsy zmniejszają się o 80%.
Mniejsze ryzyko kontuzji, ta sama energia i swoboda! Kolejną ważną zaletą Aerower Jumper1 w porównaniu z innym sprzętem sportowym lub ćwiczeniami bez obciążenia udarowego jest swoboda ruchów. Zadbaj o bezpieczeństwo swoich stawów, nie rezygnując z tego, co kochasz.
Pobierz przewodnik, jak biegać w Jumper1>>
Możliwości ćwiczenia Jumple
Dobra wiadomość! Gdziekolwiek jesteś, możesz uczestniczyć w zajęciach z instruktorami i trenerami Jumple!
Główna rekomendacja Jumple Academy to zawsze zajęcia stacjonarne lub online z oficjalnymi instruktorami Jumple. Mają oni najlepsze wyszkolenie i potrafią dostosować poziom zajęć do różnych poziomów uczestników. Dzięki temu w obu przypadkach Twoja droga do sukcesu może być bardziej spersonalizowana. Co więcej, energia, którą czujesz na zajęciach Jumple na żywo, w towarzystwie innych osób, jest nieporównywalna – zajęcia Jumple to coś, czego nie zapomnisz!
Wiemy jednak, że nadal są miejsca do zdobycia i że nie zawsze łatwo znaleźć instruktora Jumple w pobliżu. Dlatego oferujemy wiele nagranych zajęć prowadzonych przez trenerów i instruktorów Jumple z całego świata. Są kompletne, z rozgrzewką i rozciąganiem na koniec. Zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić maksimum motywacji i bezpieczeństwa. Wybierz swój styl i baw się dobrze.
Dostęp do nagranych zajęć Jumple>>
