Commencez à sauter avec les jumpers les plus polyvalents et les plus sûrs du marché.
Les jumpers sont une chaussure de sport dont le principal avantage est de vous permettre de vous entraîner sans que l’impact soit transmis à vos articulations. Ils offrent une expérience très différente et stimulante qui vous remplira d’énergie et de motivation. Car le plaisir est garanti dès que vous les portez. Contrairement à ce que l’on pourrait croire au premier abord, ils offrent presque la même stabilité qu’une chaussure de running classique et il est pratiquement impossible de se blesser avec eux. Au contraire, vous protégez votre corps de la fatigue et de l’usure.
Le Jumper1 d’Aerower est le plus sûr et le plus adaptable pour tous, profitez-en ! Chaque pièce a été développée en fonction de son rôle et pour offrir une esthétique sophistiquée. De plus, ils sont testés un à un dans le cadre d’un contrôle qualité strict et exclusif. Ainsi, le sceau Aerower Quality™ est devenu le plus fiable du secteur. Découvrez en détail toutes les technologies et tous les systèmes exclusifs >> qui font du Jumper1 un produit unique.
Sur cette page, vous trouverez toutes les recommandations essentielles pour tirer le meilleur parti de votre Jumper1 et réaliser vos premiers sauts avec lui.
Personnalisez votre Jumper1
Commencez à sauter
Étirements
Courir avec les jumpers
Options pour pratiquer les entraînements Jumple
C’est ici que commence le chemin vers la réussite de vos aspirations sportives et personnelles.
Personnalisez votre Jumper1 avant de l’utiliser pour la première fois
Personnalisez votre Jumper1 avant de l’utiliser pour la première fois
Aerower sait que chaque sportif est différent et a mis au point le système de personnalisation le plus précis et le plus polyvalent pour le Jumper1. Vous avez ainsi la certitude de profiter de tous les bénéfices que ce type de chaussures peut offrir et de vous amuser en toute tranquillité. Une personnalisation précise prolonge aussi la durée de vie de vos jumpers, car elle évite l’usure prématurée de certains composants et garantit le fonctionnement optimal de tous.
En somme, la personnalisation vous donne l’assurance d’avoir les jumpers parfaits pour vous et de tirer le meilleur parti de vos entraînements. Voici les 5 étapes simples pour y parvenir :
Consultez le tableau des tailles et des résistances personnalisées. Regardez dans le tableau quelle est votre taille de Jumper1. En cas de doute, vous pouvez télécharger la fiche qui vous permet de comparer la taille de votre pied avec les tailles du Jumper1.
Vérifiez maintenant quelle dureté d’arcs il vous faut. Nous vous conseillons de tenir compte aussi de votre condition physique lorsque vous cherchez votre poids dans le tableau :
Débutant > n’ajoutez rien.
Bonne forme > ajoutez 5 kg à votre poids.
Très bonne forme > ajoutez 10 kg à votre poids.
Adaptez la multibande. À l’aide d’une pince coupante, retirez le nombre de bandes indiqué dans le tableau. Le système de rebond doit se plier au moins à moitié lors de la plupart de vos sauts. Et il est toujours recommandé qu’il soit plutôt souple que trop dur, pour des raisons biomécaniques et pour prolonger la durée de vie de vos jumpers.
Choisissez la couleur que vous préférez. Obtenir le Jumper1 idéal pour chaque personne est aussi une question d’esthétique. Choisissez le Jumper1 qui vous représente le mieux, profitez des 8 couleurs disponibles et de plus de 500 combinaisons possibles.
Vous avez aussi la possibilité de recevoir votre Aerower Jumper1 prêt à sauter ! Les revendeurs officiels Aerower et la boutique en ligne vous offrent la possibilité d’indiquer vos informations et de recevoir vos jumpers personnalisés.
Multiband adaptation
Apprenez à configurer la multibande de votre Jumper1
Résistances et tailles
Découvrez quelle configuration du Jumper1 vous convient le mieux
Commencez à sauter avec les jumpers
ÉTAPE 1 : BONNE MISE EN PLACE DU JUMPER1
La bonne mise en place et le bon réglage du Jumper1, ou comment se mettre debout correctement, sont des étapes fondamentales pour commencer à vivre une expérience satisfaisante. Voici les étapes à suivre :
La bonne mise en place et le bon réglage du Jumper1, ou comment se mettre debout correctement, sont des étapes fondamentales pour commencer à vivre une expérience satisfaisante. Voici les étapes à suivre :
1. Depuis la position assise, nous enfilons nos chaussettes longues.
2. Vérifiez le jumper.
3. Ouvrez complètement les fermetures et positionnez correctement la botte.
4. Insérez le pied et placez la languette de la botte.
5. Insérez les sangles dans l’ordre croissant, ajustez et verrouillez les fermetures, clic !
6. Nous nous mettons à genoux.
7. Nous prenons appui et avançons une jambe.
8. Nous utilisons le support pour nous hisser vers le haut.
9. Nous nous relevons et retrouvons l’équilibre.
10. Vérifiez que vous pouvez glisser deux doigts entre la languette de la botte et la jambe pour garantir le confort : ni trop serré, ni trop lâche.
étape 2 : premiers sauts AVEC LES JUMPEr1
Il y a deux aspects fondamentaux que vous devez connaître la première fois que vous utilisez les Jumper1 : les mouvements et la posture. En veillant à ces deux aspects, vous profiterez de tous les bienfaits de l’exercice avec jumpers dès le premier instant. Nous vous les expliquons ci-dessous :
Notions de base pour l’exercice avec jumpers
Gardez ces points à l’esprit chaque fois que vous utilisez vos Jumper1 :
Bonne personnalisation des Jumper1
Appui au centre du système de rebond (RS)
Contrôle de la respiration
Co-activation de la musculature du tronc
Coordination des bras facilitant le mouvement
Application correcte de la technique de chaque exercice
Il existe quelques techniques de base de saut et de rebond que vous pouvez commencer à pratiquer dès la première utilisation de vos Jumper1. Retrouvez-les dans les tutoriels de Home Fitness>>
Bonne posture corporelle
Une posture adéquate pendant l’utilisation des jumpers est essentielle pour une pratique sûre et un bon apprentissage. Dans le cas contraire, des altérations posturales peuvent survenir. Voici les points à prendre en compte :
Pieds : parallèles et écartés de la largeur des hanches.
Genoux : écartés, dans l’alignement des hanches et légèrement fléchis (sans les verrouiller).
Taille : neutre, sans inclinaison vers l’avant ni vers l’arrière afin d’éviter les blocages.
Épaules détendues, alignées et vers l’arrière.
Tête : droite, face à l’avant, alignée avec la colonne vertébrale.
Musculature du tronc : en co-activation.
Il y a deux aspects fondamentaux que vous devez connaître la première fois que vous utilisez les Jumper1 : les mouvements et la posture. En veillant à ces deux aspects, vous profiterez de tous les bienfaits de l’exercice avec jumpers dès le premier instant. Nous vous les expliquons ci-dessous :
Notions de base pour l’exercice avec jumpers
Gardez ces points à l’esprit chaque fois que vous utilisez vos Jumper1 :
Bonne personnalisation des Jumper1
Appui au centre du système de rebond (RS)
Contrôle de la respiration
Co-activation de la musculature du tronc
Coordination des bras facilitant le mouvement
Application correcte de la technique de chaque exercice
Il existe quelques techniques de base de saut et de rebond que vous pouvez commencer à pratiquer dès la première utilisation de vos Jumper1. Retrouvez-les dans les tutoriels de Home Fitness>>
Bonne posture corporelle
Une posture adéquate pendant l’utilisation des jumpers est essentielle pour une pratique sûre et un bon apprentissage. Dans le cas contraire, des altérations posturales peuvent survenir. Voici les points à prendre en compte :
Pieds : parallèles et écartés de la largeur des hanches.
Genoux : écartés, dans l’alignement des hanches et légèrement fléchis (sans les verrouiller).
Taille : neutre, sans inclinaison vers l’avant ni vers l’arrière afin d’éviter les blocages.
Épaules détendues, alignées et vers l’arrière.
Tête : droite, face à l’avant, alignée avec la colonne vertébrale.
Musculature du tronc : en co-activation.
ÉTAPE 3. RETIRER LE JUMPER1
Ce processus est très simple et ne comporte que 3 étapes :
1. Trouvez un appui et asseyez-vous.
2. Desserrez les fermetures, en commençant par celle du haut et en terminant par celle du bas, la plus proche des orteils.
3. Sortez le pied.
Attention à l’effet résiduel ! C’est la sensation que l’on peut éprouver après avoir retiré nos jumpers, semblable à celle que l’on ressent en descendant d’un trampoline. On a l’impression de ne plus pouvoir décoller les pieds du sol et de devoir faire un effort supplémentaire pour y parvenir.
C’est une sensation qui ne dure que quelques minutes, mais il est important d’éviter les mouvements brusques tant que notre corps ne s’est pas réadapté à se déplacer sur une surface non élastique.
Stretches
À la fin de la pratique avec les jumpers, il est très important de réaliser des étirements spécifiques et généraux après avoir retiré les jumpers. Dans cette partie, nous nous concentrerons sur le travail de souplesse et de mobilité. Voici quelques-uns des étirements les plus recommandés :
Pointes des pieds
Heels
Anterior ankle
Achilles tendon
Mollet
Quadriceps et tibial antérieur
Hamstrings
External ankle
Inner ankle
Instep
Hip flexor
Hip extensor
Abductor
Adducteur
Adducteurs
Gluteus
Courir avec les jumpers
Le Jumper1 peut être votre grand allié pendant la course à pied.
L’amorti qu’il procure agit de la même manière sur toutes les parties du corps, ce qui est parfait pour prévenir ou améliorer les blessures pouvant découler de l’une des pratiques qui usent le plus nos articulations : la course à pied. Avec le Jumper1, l’impact diminue de 80 %.
Moins de risques de blessure, la même énergie et la même liberté ! Un autre grand avantage de l’Aerower Jumper1 par rapport à d’autres équipements sportifs ou à des exercices sans impact est qu’il permet une liberté de mouvement. Ajoutez de la sécurité pour vos articulations sans renoncer à ce que vous aimez.
Téléchargez le guide pour courir avec le Jumper1 >>
Options pour pratiquer Jumple
Bonne nouvelle ! Où que vous soyez, vous pouvez suivre des cours avec des instructeurs et formateurs Jumple !
La principale recommandation de Jumple Academy est toujours de suivre des cours en présentiel ou en ligne avec des instructeurs Jumple officiels. Ils ont la meilleure formation et savent adapter le niveau de leurs cours aux différents niveaux des élèves. Ainsi, avec l’une ou l’autre formule, vous pouvez personnaliser davantage votre chemin vers la réussite. De plus, l’énergie que l’on ressent dans un cours de Jumple en direct, en compagnie d’autres personnes, est incomparable : un cours de Jumple ne s’oublie pas !
Cependant, nous savons qu’il reste encore des endroits à conquérir et qu’il n’est pas toujours facile de trouver un instructeur Jumple près de chez soi. C’est pourquoi nous vous proposons de nombreux cours enregistrés, dispensés par des formateurs et instructeurs Jumple du monde entier. Ils sont complets, avec échauffement et étirements à la fin. Et ils sont conçus pour vous offrir un maximum de motivation et de sécurité. Choisissez votre style et profitez-en.
Accès aux cours de Jumple enregistrés >>
